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카모마일 티는 맛있을 뿐만 아니라 마시고 나면 기분을 편안하게 하는데 도움이 됩니다. 지금까지 많은 사람들이 마셔온데는 분명 이런 이유가 있기 때문일 것입니다. 그 효능은 휴식뿐 아니라 우리의 건강과 미용에 있어서도 좋은 효과를 발휘한다고 합니다.
카모마일은 어떤 허브?
카모마일이라고 들어 보신적이 있나요? 홍차, 허브차를 좋아하는 분은 아마 익숙할 텐데요 향기가 좋고, 먹기 편합니다. 하지만 그것에도 종류가 있으며 그에 따라서 효능도 다른 것 같으니 꼭 체크해 보세요.
카모마일은
카모마일은 사과 비슷한 달콤한 향이 나기 때문에 그리스어로 “대지의 사과”를 뜻하는 말이 어원이 됐다고도 합니다. 별명으로 “카밀레”, “맘 리프”등이라고도 불립니다. 유럽에서 서아시아까지 널리 분포하며 고대부터 약초로 사용되었습니다.
현재는 보통 가정에서도 재배하는 분들도 많은 만큼 익숙하고 많은 사람들에게 알려져 있기도 합니다. 덧붙여서, 꽃말은 “역경에 지지 않는다”입니다.
카모마일의 종류
카모마일은 저먼 종과 로마 종이라 불리는 종류가 있습니다. 저먼 종은 꽃에 향기가 꽃의 중앙에 집중되어 있으며 크기가 상대적으로 작다는 특징이 있습니다. 이에반해 로마 종은 비교적 크고 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎에도 향기가 있다는 특징이 있습니다.
또한 각각 사용 방법도 다른데 독일 종은 담백한 향이 있어서 허브차에 적합하며, 로마종은 달콤한 향이 강하기 때문에 오일과 입욕제 등에 사용되고 있습니다.
카모마일의 효능과 효과 및 부작용
카모마일 차를 마시면 릴렉스 효과가 있다는 것을 아시는 분이 많습니다. 카모마일에는 외에도 우리의 몸에 다양한 효험이 있고, 마시기 쉽다는 점에서 많이 마실 수 있지만 사실 섭취량에는 조심해야 합니다.
카모마일의 효능과 효과
카모마일에는 종류에 따라서는 효능도 다릅니다. 허브 티로 마시는 것이 많은 저먼 카모마일에는 소화 기계, 부인과 계열, 피부 질환에 효과가 있다고 합니다. 한편의 로마 카모마일 역시 향이 좋고 릴렉스 효과가 있으며 소화게통에 효능이 있다고 합니다. 일반적으로는 진정 작용, 살균, 소염 작용, 이뇨 작용 등의 효능을 들 수 있습니다.
카모마일의 부작용
카모마일은 국화과의 식물이므로 이것에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 삼가는 것이 좋을지도 모르겠습니다. 특히 허브 티로 마시는 저먼 카모마일에는 접촉성 피부염, 습진, 아나필락시스 쇼크 등을 포함한 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.
과거에는, 카모마일 티를 마시고 알레르기 반응을 일으키며 사망한 경우가 있습니다. 또 알레르기가 없는 사람이라도, 카모마일 티를 많이 마시면 구토 할 가능성이 있으므로 주의해야 합니다. 또 카모마일은 낙태 촉진, 월경 촉진 등의 작용이 있을 수 있으므로 임신 중에는 먹지 않도록 해야 합니다.
또 경면 작용도 있으므로 운전이나 집중이 필요한 때에는 먹지 않는 것이 좋을지도 모릅니다. 게다가 카모마일이 눈에 자극을 줄 가능성도 있다고 하므로 오일 등을 사용할 때 눈 근처에 가져오지 않도록 주의합시다.
카모마일의 사용법
카모마일은 드라이(건조) 제품뿐 아니라 오일로 사용되는 것도 있습니다. 휴식뿐만 아니라 미용에도 효과가 있는 것이므로 여성들에겐 더 반가운 허브라 할 수 있습니다.
허브 티
카모마일에는 안면, 릴렉스 효과가 있다고 합니다. 허브 티의 효과적인 복용법은 역시 피곤할 때나 잠을 못 이룰 때에 마시는 게 좋겠죠. 카모마일에는 카페인은 포함되지 않기 때문에 자기 전에 마셔도 괜찮습니다. 꽃가루 알레르기등의 증세가 있는 경우 시즌이 시작되기 1개월 전부터 마셔주면 증상이 조금은 누그러질 수 있다고 합니다.
스킨 케어
카모마일은 허벌 오일과 함께 널리 시판되고 있습니다. 특유의 은은한 향기로 치유되면서 스킨 케어를 하는 것도 좋죠. 핸드 크림, 보디 크림 등 쓰기 쉬운 것부터 사용해 보시기 바랍니다.
아로마 테라피
아로마 테라피에 관심 있는 분은 꼭 카모마일의 향기도 사용해 보시기 바랍니다. 허브차가 거려지실 경우는 우선 향기만 사용해 보는것도 좋습니다. 취침 전 카모마일의 아로마를 피우면 잘 잘 수 있습니다.
입욕제
카모마일에는 보습 효과도 있다고 해서 입욕제와 샴푸, 린스 등에도 사용되고 있는 것이 있습니다. 여성이나 아기의 피부에도 좋으면서 향기에도 릴렉스 효과가 있어 더 기분좋은 목욕을 할 수 있습니다.
컴패니언 플랜츠
카모마일은 생명력이 강한 식물로 꼽히며, 일명 “식물의 의사”라는 명칭이 있을 정도입니다. 컴패니언 플랜츠는 약한 식물 근처에 심어서 그 식물이 건강할 수 있도록 도와주는 식물을 말합니다. 카모마일은 양파, 순무, 양배추, 배추, 브로콜리 등과 특히 궁합이 좋고 맛도 좋아진다고 합니다.
카모마일을 다양한 용도에 응용
카모마일은 단지 허브 티로 마실 뿐 아니라 생활 속에서 여러가지로 쓸 수 있는 허브의 하나입니다. 안타깝게도 일부 부작용을 일으킬 가능성이 있으므로 사용법이나 섭취 량에는 주의가 필요한 허브이기도 합니다.
